サイト説明
🏎️ CIRCUITとは
CIRCUITは、F1レースをテーマにしたタバタ式サーキットトレーニングWebアプリです。たった4分間で効果的な全身運動ができ、毎日の「完走」を目指すことで楽しく運動習慣を身につけることができます。
名前に込められた3つの意味
- 🏃♂️ サーキットトレーニング - タバタ式の効率的な運動
- 🏎️ F1サーキット - 継続的な周回（習慣化）
- ⚡ 電子回路 - 運動→食事→記録の循環する仕組み
🎯 サービスの特徴
4分
ワークアウト時間
6種類
エクササイズ
8セット
運動構成
完全無料
基本機能
💪 搭載されているエクササイズ
- プッシュアップ - 上半身の筋力強化
- シットアップ - 腹筋・体幹の強化
- スクワット - 下半身全体の強化
- ジャンピングジャック - 有酸素運動・全身運動
- ロシアンツイスト - 腹斜筋・体幹ひねり
- マウンテンクライマー - 有酸素・全身筋力
🎪 タバタ式トレーニングとは
タバタ式トレーニングは、田畑泉博士が開発した高強度インターバルトレーニング（HIIT）です：
- 20秒間の高強度運動
- 10秒間の休憩
- これを8セット繰り返し
- 総時間4分間で効率的な運動効果
✨ 期待できる効果
- 有酸素能力の向上
- 筋力・筋持久力の向上
- 脂肪燃焼効果
- 基礎代謝の向上
- 時短での効率的運動
🏆 主要機能
⏱️ スマートタイマー機能
- 準備時間5秒のカウントダウン
- 運動20秒・休憩10秒の正確なタイミング
- 視覚的で分かりやすい進捗表示
- 次の運動の予告表示
📊 記録・管理機能
- 連続完走日数の表示（ストリーク機能）
- 摂取カロリー・消費カロリーの管理
- 食事記録（朝食・昼食・夕食・間食）
- 運動記録（タバタ・ランニング・ウォーキング・筋トレ）
🎮 ユーザビリティ
- スマートフォン・タブレット・PC完全対応
- インストール不要のWebアプリ
- オフラインでも基本機能が利用可能
- F1テーマの楽しいデザイン
📈 開発の経緯
🎯 コンセプト設計
「筋トレ習慣のない初心者が楽しく継続できるアプリ」を目標に、F1レースをテーマとした習慣化システムを設計
⚡ タバタ式採用
科学的根拠に基づく効率的なトレーニング方法として、4分間で効果が期待できるタバタ式を採用
🎨 UI/UX設計
初心者でも迷わず使えるシンプルなインターface設計と、モチベーション維持のためのゲーミフィケーション要素を実装
🚀 リリース・運用
GitHub Pagesでの無料公開を開始。ユーザーフィードバックを基にした継続的な改善を実施中
💝 私たちの想い
運動は「継続」が最も重要です。CIRCUITは、忙しい現代人でも「毎日4分だけなら続けられる」という体験を提供したいと考えています。
F1レースのように、毎日の「完走」を積み重ねることで、気がつけば運動が習慣になり、健康的な生活を送れるようになる。そんなサポートができるアプリを目指しています。
📞 お問い合わせ
サイト名: CIRCUIT
URL: https://circuit-workout.com
お問い合わせ: circuit.workout.app@gmail.com
バグ報告、機能要望、ご質問等がございましたら、
お気軽にメールでお問い合わせください。
⚖️ 法的事項
- プライバシーポリシー - 個人情報の取り扱いについて
- 利用規約 - サービス利用条件・免責事項
最終更新日: 2024年8月22日